健康，快到碗里来 —— 时令营养学讲座
报 名田芳 学时: 2 学分: 2 报名数量：116
课程简介：孔子曰：“不时，不食”。意思是只有符合时令、符合自然规律的饮食，才能让身体更好的与自然保持平衡。课程主要讲授了生活中常见的饮食问题，如肥胖问题产生的原因？夏季饮食如何调整？如何...
体质与养生
报 名张挺 副教授 学时: 2 学分: 2 报名数量：114
课程简介：当今这个信息化高速发展的社会中,人们越来越注重养生，养生存在于我们每天的工作、生活和学习中。本课程根据不同的人群特征将人体的体质分为九大类，同时从饮食、生活起居、精神、药物、经络...
关注教师心理成长
报 名刘晓明 东北师范大学 教授 学时: 4 学分: 4 报名数量：29
课程简介：为何要关注教师的心理成长？如何面对职业倦怠和进行心理情绪调控？如何促进教师的心理成长？教师面临哪些压力？本门课将会详细的为您解答，来提升教师职业心理素质。
高校教师如何应对和缓减压力
报 名张露佳 学时: 2 学分: 2 报名数量：23
课程简介：高校教师，虽然不需要天天待在办公室，但是他们不仅仅面临着教学的压力，更有科研的压力，职称的评定压力等等，这些压力极易造成教师们的困扰，如何减轻压力，摆脱困扰？本课程针对这些问题...
一毫米的颈椎问题——全身性的健康隐患
报 名李征宇 学时: 2 学分: 2 报名数量：20
课程简介：颈椎连通了身体的各个重要器官，起着上通下达的关键作用。作为教师群体，常常需要埋头做研究、写教案，不得不关注颈椎问题，及早预防。李征宇老师依据多年的从医经验给我们讲述了小小颈椎对...
中医心理减压
报 名闫少校 学时: 2 学分: 2 报名数量：18
课程简介：是否会在平时的工作中，时不时地感受到压力呢？想知道如何进行心理减压吗？本课程将会为您讲授一些减压的技巧与养生理念，助您身心越来越健康。
教师心理健康与幸福力提升
报 名庄明科 北京大学学生心理健康教育与咨询中心 副主任 学时: 2 学分: 2 报名数量：31
课程简介：积极心理学的研究表明，人的幸福感与PERMA（P-积极情绪（Positiveemotion）、E-投入（Engagement）、R-人际关系（Relationship）、M-意义（Meaning）、A-成就（Accomplishment））密切相关。...
养生从心开始——国学在身心健康中的应用
报 名肖长江 主任医师 学时: 2 学分: 2 报名数量：23
课程简介：中国文化精于养生之道，赋有哲学内涵。本课程结合儒家、佛家、道家等学说，综合各家各派的养生之道，告知我们要做个简单的人，生活方式由“心”决定，养生应从心开始，学习“儒、释、道”，...
轻松减压，快乐生活
报 名孙伟 学时: 2 学分: 2 报名数量：22
课程简介：教师职业具有复杂性、繁重性、创造性等特征，当前，多数教师面临着多方面的职业压力，严重影响了教师的身心健康。课程从心理学角度针对压力管理的方法——减压、释压、抗压三种方法各自进行...
谈谈“鼠标手”与“手机手”
报 名郑宪友 骨科主任医师 学时: 1 学分: 1 报名数量：7
课程简介：以前玩电脑的人多，患“鼠标手”的多，现在玩手机的人多了，“手机手”也应运而生。她们大多为年轻女性，症状多为左手无力，大拇指到无名指指尖麻木，握不住东西，大拇指活动时肌腱会痛等，...
